امروزه و با زندگی در عصر دیجیتال همراه داشتن گوشی هوشمند یکی از ملزومات زندگی هر فردی می باشد.
با توجه به مزایا گوشی هوشمند که به آن واقف هستیم بیاییم با معایب گوشی هوشمند آشنا شویم تا با استفاده درست از گوشی هوشمند کمی از آسیب های آن کم کنیم.سلامت جسم و روان ازضروریات زندگی است .در اینجا به طور مختصر به چند نکته اشاره و راه حل کاربردی نیز پیشنهاد می کنیم.
زمانی که بیش از حد به گوشی خود نگاه می کنید به عضلات گردن فشار می آید و باعث گرفتگی یا اسپاسم شود. حتی ممکن است درد عصبی داشته باشید که به پشت یا شانه نیز برسد .حداقل هر 20 دقیقه یکبار به خود استراحت کوتاه بدهید.هنگام ارسال پیامک تلفن خود را بالاتر نگه دارید تا گردن خود را خم نکنید.
زمانی که انگشت شست شما در حالت خمیده گیر می کند یا هنگامی که می خواهید آن را صاف کنید می پرد . استفاده بیش از حد از انگشت سبب اسیب به تاندون ها می شود. ارسال بیش از حد پیامک یا تایپ زیاد با تلفن همراه باعث تحریک انگشت شست می شود.
سندرم انگشت ماشه ای فقط مختص انگشت سشت نیست.در صورتی که از دیگر انگشتان دست بیشتر استفاده می کنید ممکن است دچار این عارضه بشوید به ان سندرم انگشت ماشه ای می گویند.
در صورت خفیف بودن با استراحت درمان حاصل می شود.
آرتریت باعث درد و حساسیت در پایه شست می شود .جایی که مچ به دست می رسد.استفاده مداوم و در دست گرفتن گوشی تلفن همراه سبب درد و ارتریت می شود.
در مواقع غیر ضروری کمتر گوشی تلفن همراه را در دست نگه داریم تا دست مان استراحت کند.
اگر از جمله افرادی هستید که به طور مداوم هنگام صحبت کردن یا ارسال پیامک با تلفن همراه آرنج خود را خم می کنید و به میز یا دسته صندلی تکیه می دهید تا گوشی را نگه دارید . باید بدانید که این فشار بر روی اعصاب آرنج اثر می گذارد و عصب ها تحریک می شوند.از جمله عوارض ان بی حسی و سوزن سوزن شدن در انگشت حلقه و انگشت کوچک درد در قسمت داخلی آرنج یا ساعد است .
راه حل این است که آرنج خود را کمتر خم کنید و در شب از آتل برای ثابت نگه داشتن بازو استفاده کنید.
نور صفحه گوشی هوشمند طول موج نور آبی است .این نور سبب خستگی و درد چشم می شود که به قرنیه و بینایی اسیب می زند.
همچنین استفاده از گوشی در محیط تاریک شب هم برای بینایی مضر است و هم اختلال خواب ایجاد می کند.
اختلال خواب مشکلات دیگری چون دیابت و بیماری های قلبی و همچنین چاقی می گردد.
بهره گیری صحیح و متعادل از گوشی هوشمند سبب ارتقا سطح زندگی می شود و پیشرفت فرد و جامعه می شود.افراط عامل تمامی مشکلات افراد در تمام زمینه های زندگی فردی و اجتماعی می شود.
منابع
Web MD
Wikipedia
تالیف ربابه سبیلان
از اخبار گوگل و تغییرات سئو جا نمون!
ایده‌هات ارزش دیده‌شدن دارن؛ وبلاگت رو بساز!
سایت داری؟ اخبار مهم گوگل و سئو رو در تلگرام دنبال کن!
سایت داری؟ نکات سئو رو اینجا دنبال کن!
پکیج همه‌کاره زیبایی طب جامع
مشاهده
وبلاگ قصه زندگی
